منتديات حكاية المنصورة

بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا بك زائرنا العزيز ومرحبا فى منتديات حكايه

اذا كنت عضو فى منتدياتنا فتفضل بتسجيل الدخول

وان كانت هذه اول زياره لك فهذا يشرفنا ويسعدنا ان ندعوك الى الانضمام الينا


مع تحيات ادارة منتديات

حكـــــــايــــــــة

    تسع انواع من الاطعمة تمنع كثير من الامراض

    شاطر

    عاشق الاهلى
     
     

    ذكر

    عدد المساهمات : 1844

    العمر : 27

    تسع انواع من الاطعمة تمنع كثير من الامراض

    مُساهمة من طرف عاشق الاهلى في الجمعة 06 نوفمبر 2009, 7:33 pm

    توجد تسعة أنواع من الأطعمة تمنع إصابة الإنسان بكثير من الأمراض وهي

    * البروكلى

    يمنع الإصابة بمرض السرطان لأنه يضاعف من قدرة الجسم على إفراز مادة
    الايستروجين حيث يتوافر فيه فيتامين (جـ) بكثرة وهذا الفيتامين يساعد بدوره
    على بقاء الشرايين مرنة ويمنع حدوث جلطات الدم ويحتوى البروكلى على
    الجلوتاثوين "glutathione" التي تقلل من مخاطر الإصابة بمرض التهاب
    المفاصل والإصابة بمرض السكر وأمراض القلب كما أنه يقوي الجهاز المناعي،
    ويعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم بل ويحافظ على الوزن
    المثالي ويحمى الإنسان من إصابته بالماء البيضاء على العين والتي تسبب العمى

    * الـثوم

    يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، يمنع الإصابة بتجلط الدم والتصاقه بجدار
    الشرايين وهو يتساوى مع الأسبرين في هذه الفائدة، كما أنه عنصر فعال في
    مهاجمة البكتريا منذ القدم قبل اكتشاف البنسلين في عام 1928، ويحارب الثوم
    الإصابة بسرطان القولون

    الفاصوليا

    الفاصوليا الخضراء غنية بأليافها، فتناول (1/2 كوب تقريباً) يقيك من الإصابة
    بالعديد من الأمراض والفاصوليا غنيه بالفولات الذي يمنع الإصابة بسرطان
    القولون وأمراض القلب أيضاً وهو مفيد أيضاً لمرضى السكر ويحتوى النصف
    كوب على حوالي 114 ميكروجرام من الفولات



    اللبن منزوع الدسم مصدر هام وأساسي للكالسيوم الذي يحافظ على عظام الإنسان، فاللبن يمنع
    الإصابة بهشاشة العظام ويساعد فيتامين (د) الذي يوجد به على امتصاص الجسم
    للكالسيوم كما أنه غنى بالبوتاسيوم والماغنسيوم ويساهم في خفض ضغط الدم
    مثل أي عقار يمكن تناوله لهذا الغرض.. ويساعد على عدم تكون حصوات الكلى

    * البرتقال

    ملئ بالمواد الغذائية والفيتامينات والألياف. فهو يمنع الإصابة بنزلات البرد،
    ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويبنى العظام ويعالج أزمات القلب ويقلل
    من مخاطر الإصابة بمرض سرطان القولون كما أن مادة "فيوتوكيميكل-
    Phytochemical" التي يحتوى عليها البرتقال تحارب مرض سرطان الثدي

    * السلامون

    تحتوى كل أنواع الأسماك على دهون تسمى أوميجا-3 أس "Omega-3S"، لكن
    السلامون تتوافر فيه هذه الدهون بكثرة. وهذا النوع من الدهون يمنع الإصابة
    بأمراض القلب كما يحد من الإصابة ببعض الالتهابات مثل التهاب المفاصل ..
    كما يمكن تناول زيت السلامون في كبسولات

    * التوفو (أحد منتجات فول الصويا):

    يصنع من لبن فول الصويا وله استخدامات عديدة وهو يقلل من نسب
    الكوليسترول في الدم و يمنع الإصابة بالتهاب العظام ويقلل من فرص الإصابة
    بسرطان الثدي وسرطان القولون ومادة "الايزوفلافونز-Isoflavones" التي
    توجد به تعمل على حماية الكلى

    عصير الطماطم

    عصير الطماطم يحمي من سرطان البروستاتا والقولون والمعدة والمريء لأن
    الطماطم تحتوى على مادة "الليكوبين-Lycopene" وهذه المادة تتوافر في العديد
    من الخضراوات الأخرى وهى تمنع من تطورمرض السرطان إلى مراحل خطيرة.

    *الـمـاء

    ينصح بالمداومه على شرب الماء طوال اليوم الواحد لأنه يمنع الاصابه من
    سرطان القولون كما أنه يحافظ على توازن المواد الكيميائية والمعادن والفيتامينات
    في كل خلية من خلايا الجسم.
    المقدار المثالي منه : أكثر من خمسة أكواب في اليوم الواحد ..,,

    الصحة و المرض بيد الله وحده

    مع تحياتى

    عاشق الاهلى








    حد شاف توقيعى

    m azzam
     
     

    ذكر

    عدد المساهمات : 814

    العمر : 26

    المزاج : Out Of My MoDe NoW!!

    رد: تسع انواع من الاطعمة تمنع كثير من الامراض

    مُساهمة من طرف m azzam في السبت 07 نوفمبر 2009, 1:07 am

    شكرا حسين ع المعلومات المهمه


    بارك الله فيك وفي صحتك










    DON'T cry over anyone who won't cry over you!!!

    3zzam

    عاشق الاهلى
     
     

    ذكر

    عدد المساهمات : 1844

    العمر : 27

    رد: تسع انواع من الاطعمة تمنع كثير من الامراض

    مُساهمة من طرف عاشق الاهلى في السبت 07 نوفمبر 2009, 5:54 pm

    تشكر يا غالى على مرورك


    منور التوبك







    حد شاف توقيعى

    حلم مصرى
     
     

    ذكر

    عدد المساهمات : 1483

    العمر : 27

    المزاج : عااااااااااالم بحالى

    رد: تسع انواع من الاطعمة تمنع كثير من الامراض

    مُساهمة من طرف حلم مصرى في السبت 07 نوفمبر 2009, 8:25 pm

    مشكووووووووووووووووووووووووووووور

    حسين على هذه المعلومات الرائعه

    تحياتى




    عاشق الاهلى
     
     

    ذكر

    عدد المساهمات : 1844

    العمر : 27

    رد: تسع انواع من الاطعمة تمنع كثير من الامراض

    مُساهمة من طرف عاشق الاهلى في الأحد 08 نوفمبر 2009, 9:09 am

    خالص تحياتى على مرورك ومتابعتك يا محمد











    حد شاف توقيعى

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 25 فبراير 2017, 3:55 pm